ZDROWY KRĘGOSŁUP
31 MARCA 16:30 | RYBNIK | PONIEDZIAŁEK
Miejsce: Havana Dance Studio & Events
Adres: ul. Jana Kotucza 36, 44-200 Rybnik
Instruktor: Dorota Nguyen
Karnet miesięczny: 130 zł
Trwają zapisy do GRUPY ZDROWY KRĘGOSŁUP! PONIEDZIAŁKI o godz. 16:30 – będzie to stała pora zajęć. Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu i trwać będą około 60 minut. W każdym momencie można dołączyć do grupy w ramach wolnych miejsc! Liczba miejsc ściśle ograniczona!
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup to trening profilaktyczny, który wzmacnia mięśnie pleców, poprawia postawę i redukuje bóle kręgosłupa. Ćwiczenia są łagodne, dostosowane do osób w każdym wieku i poziomie sprawności. Skupiamy się na mobilności, stabilizacji oraz rozluźnieniu napięć, co sprzyja lepszemu samopoczuciu. Regularne uczestnictwo pomaga zapobiegać problemom z plecami i poprawia jakość codziennego życia
DOROTA NGUYEN
Praktykuje Jogę od ponad 15 lat. Stara się wykorzystywać elementy Jogi w różnych dziedzinach sportu i wszelakiej aktywności fizycznej. Joga dla Niej to nie tylko rozciąganie ale także wzmocnienie całego ciała, budowanie świadomości oraz umiejscowienie ciała w przestrzeni.